고구마 베타카로틴1 고구마 속 베타카로틴, 우리 몸에 좋은 이유 고구마는 세계적으로 사랑받는 건강식품으로, 풍부한 영양소와 다양한 효능을 자랑합니다. 특히 고구마 속 베타카로틴은 강력한 항산화제로 작용하며, 우리 몸의 면역력 강화와 눈 건강 보호에 도움을 줍니다. 또한, 고구마는 소화에 도움을 주고, 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미치며, 심혈관 건강까지 지원하는 만능 식품입니다. 이번 글에서는 고구마의 원산지부터 베타카로틴의 효능, 그리고 고구마가 건강에 좋은 이유까지 상세하게 알아보겠습니다. 1. 고구마의 원산지와 전파 과정고구마의 원산지는 중남미 지역으로 알려져 있습니다. 특히 현재의 멕시코와 중앙아메리카 지역에서 약 5,000년 전부터 재배된 것으로 추정됩니다. 이후 고구마는 콜럼버스의 신대륙 발견과 함께 전 세계로 퍼져 나갔으며, 16세기경 아시아 지역에도 전.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
